Спортивне харчування

Спортивне харчування

Спортивне харчування - це в першу чергу засіб на шляху до вдосконалення нашого тіла, за допомогою його трансформації. Ставлячи перед самим собою такі заповітні цілі як набір м'язової маси, просто набрати вагу або знизити вагу, швидко схуднути і спалити зайвий жир, змусити своє тіло і свій організм витримувати підвищені навантаження або просто підтримати здоров'я, людині необхідно з підвищеною увагою ставитися до свого харчування.

До добавок, що сприяють набору м'язової маси, що підвищують витривалість, відносяться гейнери або білково-вуглеводні суміші, протеїни або високобілкові суміші, амінокислоти, в тому числі креатин, BCAA і інші.

До харчових добавок, що сприяють зниженню зайвої ваги входять спалювачі жиру, карнітин, блокатори апетиту.

До спортивного харчування також можна зарахувати вітамінно-мінеральні комплекси, антиоксиданти, корисні жирні кислоти. Ці добавки поліпшують здоров'я, підвищують активність, зберігають красу.